今月のランニングは金曜から開始となった! ちょっと遅めだが色々あって仕方ないw 金曜は16キロ、 休み明けで軽やかな足捌きであった。 昨日は夕方から、 最近は暗くなるのが早いので周回コースを選択し、距離ではなくタイム重視のランをしてみた。 なかなか…
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